Уход за волосами

Уход за волосами

По неутешительным прогнозам специалистов, к 2030 году с проблемой облысения может столкнуться половина жительниц мегаполисов. Чтобы невеселые предсказания не воплотились в жизнь, следует предпринять решительные меры уже сейчас!

Сосчитать потери

С головы каждого человека ежедневно опа­дает не менее 100 волосков - и это абсолют­но нормально. Беспокоиться нужно тогда, когда потери начинают стремительно расти. Проверить, сколько волос теряете, поможет несложный тест.

Перед тем как вымыть воло­сы, в течение минуты расчесывайте их над светлым полотенцем. Затем подсчитайте опавшие волоски. И так три дня. Норма - 15-20 волосков за один раз. Если обнару­жили 30 и больше - повод задуматься. Ведь волосы, как и кожа, - важный индикатор общего состояния организма. Поэтому подоб­ные капризы шевелюры наверняка говорят о каких-то сбоях.

Визит к врачу

Необязательно серьезно болеть, чтобы начать терять волосы. Причинами могут быть:

- несбалансированные диеты либо неправильное питание с преобладанием рафинированных продук­тов и полуфабрикатов. И в том, и в другом случае волосы недополучают питательных веществ;

- резкая смена климата;

- смена сезонов с сопутствующим гиповитамино­зом;

- прием гормональных контрацептивов, антиби­отиков;

- беременность и роды;

- стресс.

В последние годы именно его называ­ют одним из главных провокаторов выпадения волос. Трихологи - врачи, специализирующиеся на здоровье кожи головы и локонов, - даже ввели термин «волосы менеджера». То есть такие, которые постепенно истончаются и выпадают на фоне постоянных эмоциональных и физических перегрузок.

Даже если вам удалось «отыскать виноватых», не стоит пренебрегать визитом к врачу-трихологу. Этот специалист поможет подтвердить либо... опровергнуть найденную причину поредения шеве­люры, а главное - назначить адекватную терапию. Кроме консультации и осмотра врач может пореко­мендовать сдать кровь на анализ. Лечение стартует только после детальной диагностики. Ведь у каждо­го типа выпадения волос свои особенности и мето­ды преодоления проблемы. Но поскольку любые причины облысения практически всегда приводят к нарушению кровообращения в коже головы, часто назначаются процедуры для улучшения микроцир­куляции крови. К ним относятся мезо-, крио- и озонотерапия, обработка лазером, вакуумный массаж. Само же лечение комплексное - не только с при­менением наружных средств, но и приемом внутрь специальных препаратов. Их задача - улучшить кровообращение, напитать организм необходимы­ми веществами и закрепить волосяную луковицу в фолликуле.

Домашняя работа

Помимо профессиональной помощи следует рассчитывать и на собственные силы, регулярно выполняя несколько несложных действий.

Принимайте специальные комплексы.

Два раза в год волосам просто необходимы препараты для укрепления и улучшения роста. В них, как правило, входят медь, цинк, селен, сера, кремний, витамины А, Е и В. Эти вещества поддерживают волосяные фолликулы в рабочей форме.

Забудьте о вегетарианстве.

Наряду с овсянкой, гречкой, пшенич­ным и ржаным хлебом, брокколи и зеленым горошком, локонам также по вкусу говядина, печень и морепро­дукты. Поэтому старайтесь почаще включать их в меню.

Массируйте голову.

Причем ежед­невно, в течение пяти минут. Просто плотно прижмите пальцы к голове и медленно перемещайте их от затылка ко лбу, как будто стараясь сдвинуть кожу.

Меняйте шампуни. Хотя бы раз в сезон в течение месяца для профилак­тики стоит мыть голову шампунем для укрепления волос.

Наденьте маску.

Вашей шевелюре, даже если она выглядит суперздоро­во, еженедельно необходима маска для корней волос. Естественно, после скрабирования специальными средства­ми - для улучшения кровообращения и очищения от ороговевших клеток. Маски рекомендуется выбирать из аптечных серий косметики. Не стоит забывать и о проверенном годами репейном масле. Оно великолепно питает как волосяные луковицы, так и сами локоны, укрепляя и возвращая живой здоровый блеск!